Energielieferant Nussbutter Mit hausgemachter Nussbutter kann man seine Proteinaufnahme erhöhen und die Bilanz gesunder Fette verbessern, ohne die zusätzliche Kalorien und Konservierungsstoffe von Supermarktprodukten in Kauf nehmen zu müssen. Nussbutter kann bis zu zwei Wochen im Kühlschrank gelagert werden – es ist nicht nötig, sie vor jedem Verzehr umzurühren. Probiere einfach folgende Tipps und Ideen aus für deine eigene, individuelle…
Ananas Papaya Smoothie Bowl Zutaten für 4 Personen 1/2 Ananas 1 kleine Papaya 250 g Himbeeren 50 g Kokosmus 30 g Kokosraspel 250 g Joghurt 40 g süsses Popcorn Gefrierbeutel Zubereitung Ananas schälen, Strunk herausschneiden und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Ananas in einen Gefrierbeutel geben und ca. 3 Stunden einfrieren. Papaya schälen und halbieren. Kerne mit einem Löffel herausschaben…
Vollkorn Pizzateig Zutaten Ergibt 1 großen Pizzateig Zubereitung: 35 Minuten 360 g Weizenvollkornmehl 1 3/4 Teelöffel Trockenhefe 1 1/4 Teelöffel Salz 3 3/4 Teelöffel Olivenöl 240 ml heißes Wasser 1 Mixer Zubereitung Ofen auf 220°C vorheizen. Eine große Rührschüssel und ein Pizzablech leicht fetten und beiseite stellen. Mehl, Trockenhefe und Salz in den Behälter eines Mixers geben und den Deckel…
Ob Cappuccino, schwarzer Kaffee, Latte Macchiato und co. Kaffee ist einfach ein perfekter Allrounder und für mich mein täglicher Begleiter auf welchen ich nicht verzichten möchte. Heute habe ich daher für Euch meine Favoriten Rezepte zusammengefasst. Und bin echt gespannt welcher davon Euer Favorit ist. Chocolat Blanc Zutaten für 2 Personen: 2 x 100 ml Kaffee 200 ml Milch 50…
Auf dem Frühstückstisch darf in den USA vor allem eins nicht fehlen: das Waffeleisen! Und dass dieses bereits zum alten Eisen gehört, beweisen Belege für seine Verwendung aus dem 9. Jahrhundert. Während die Amis ihre süßen Waffeln ganz klassisch mit Buttermilch und Natron zubereiten und dazu Ahornsirup reichen, haben wir eine andere Variante für Euch ausprobiert. Das benötigst Du ……
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