Meine Lieblingssuppen – drei schnelle Rezepte mit dem Mixer Der Herbst hat begonnen, die Temperaturen fallen genauso wie die Blätter von den Bäumen. Was gibt es da schöneres als eine leckere, gesunde warme Suppe? Da ich ein Fan davon bin, dass alles schnell gehen muss, habe ich Euch meine drei Lieblingssuppen, welche ich in meinem Mixer vorbereite, als Rezepte zum…
Der perfekte Smoothie zum löffeln Wenn du lieber löffelst, kannst Du ganz einfach jedes Smoothie-Rezept in eine Smoothie – Bowl umwandeln. Die Flüssigkeit einfach auf ca. 80 ml verringen und gebe statt gefrorenem Obst einfach frisches hinzu und dicke das Rezept mit einem eiweißreichem Produkt, wie z.B. Naturjoghurt, Avocado oder Chia Samen, an. Und schon ist deine Smoothie-Bowl fertig. Als…
Energielieferant Nussbutter Mit hausgemachter Nussbutter kann man seine Proteinaufnahme erhöhen und die Bilanz gesunder Fette verbessern, ohne die zusätzliche Kalorien und Konservierungsstoffe von Supermarktprodukten in Kauf nehmen zu müssen. Nussbutter kann bis zu zwei Wochen im Kühlschrank gelagert werden – es ist nicht nötig, sie vor jedem Verzehr umzurühren. Probiere einfach folgende Tipps und Ideen aus für deine eigene, individuelle…
Ananas Papaya Smoothie Bowl Zutaten für 4 Personen 1/2 Ananas 1 kleine Papaya 250 g Himbeeren 50 g Kokosmus 30 g Kokosraspel 250 g Joghurt 40 g süsses Popcorn Gefrierbeutel Zubereitung Ananas schälen, Strunk herausschneiden und das Fruchtfleisch in Stücke schneiden. Ananas in einen Gefrierbeutel geben und ca. 3 Stunden einfrieren. Papaya schälen und halbieren. Kerne mit einem Löffel herausschaben…
Vollkorn Pizzateig Zutaten Ergibt 1 großen Pizzateig Zubereitung: 35 Minuten 360 g Weizenvollkornmehl 1 3/4 Teelöffel Trockenhefe 1 1/4 Teelöffel Salz 3 3/4 Teelöffel Olivenöl 240 ml heißes Wasser 1 Mixer Zubereitung Ofen auf 220°C vorheizen. Eine große Rührschüssel und ein Pizzablech leicht fetten und beiseite stellen. Mehl, Trockenhefe und Salz in den Behälter eines Mixers geben und den Deckel…
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